Храните се три пъти дневно, но често изпитвате чувство на глад? Има различни причини, ето няколко съвета как да се справите.
По-трудно ставате сутрин, през деня ви липсва енергия, а вечер сте грохнали? По това време на годината мнозина бързат да обвинят пролетата умора. Но това ли е наистина причината?
Мислите само за ядене? Има причини за това. Може би вашето обкръжение е прекалено изкушаващо - ако е така, не е чудно че в главата ви се въртят мисли за храна.
Често обвиняваме бавната обмяна на веществата за неспособността си да контролираме теглото си. Наистина ли това е причината?
Прочети още: Пет мита за обмяната на веществата – опровергани
