Уелнес център “Баланс” е място за подкрепа на хората, които искат:
- Да нормализират теглото си (за някои означава да свалят килограми, за други – да наддадат)
- Да се научат да се хранят здравословно
- Да променят физическата си активност за по-динамичен начин на живот
- Да изглеждат и да се чувстват добре.
Екип от подготвени консултанти по здравословно хранене провежда, както групови занятия, така и индивидуални консултации. Уелнес центърът се ръководи от Снежанка Данева и Петър Диловски.
Прочети още за Уелнес център “Баланс”...
За Снежанка Данева
| За Петър Диловски
Преди няколко години и аз, като много други хора, си мислех, че е нормално с напредването на възрастта “да понатежа”. След като прехвърлих 40-те, някак неусетно започнах да трупам килограми. Закусвах с кроасан и кафе, не се замислях особено за това, което има в чинията ми на обяд (а често и изобщо пропусках обяда!). Обикновено следобед се налагаше да “заредя” с някоя вафла и отново кафе (защото се чувствах отпуснат и сънлив), а вечерта “наваксвах”. И въпреки обилната вечеря, след това похапвах и чипс, и солетки или пък семки, шоколад и други “занимавки”. |
До 52 г. не съм имала проблеми с наднормени килограми. След менопаузата при мен настъпиха драстични промени. Започнах да се подувам като балон. За два-три месеца качих 12 кг. Имах чувството, че изведнъж съм остаряла с 10 г. Не се харесвах, приех че това е нормалната промяна на тази възраст. Започнах да се храня по-малко – и резултат имаше – свалих 5 кг., но се чувствах непрекъснато гладна. Хранех се хаотично. Много обичах тестени изделия – като се започне от банички, кифли, кекс, паста, сандвичи… Престанах да ям месо, защото не го обичах.